Wenn wir an die bevorstehende Geburt denken, gibt es unendlich lange Checklisten mit allem was wir nicht vergessen wollen. Wir denken beispielsweise an Klamotten, Snacks, Wasser und Stilleinlagen und vergessen dabei oft, das was wir schon mitbringen, nämlich uns und unseren Körper. Deine Körperhaltung nimmt Einfluss darauf wie du deine Geburt erlebst, deswegen schauen wir genauer hin. Brust raus, Po raus und der Rücken durchgedrückt wie eine stolze Ente auf dem Catwalk? Es ist verständlich, dass wir gerade am Ende der Schwangerschaft dem Gewicht nachgeben und mit erhobenem Köpfchen durch die Gegend watscheln. Bei einem Hohlkreuz ist das Becken nach vorne und nach unten gekippt, wodurch es für dein Baby eine ziemliche knifflige Angelegenheit wird sich durch dein Becken hindurch zu bewegen. Stell dir vor, du bist ein Baby kurz vor der Geburt. Du möchtest ins mütterliche Becken rein, schön tief und bereit fürs große Finale, stattdessen ist der Eingang schief gekippt und verengt. Dann versuchst du dich noch irgendwie ins Becken zu winden, aber ein falscher Move und zack dein Kopf verkeilt sich mit dem Becken und du kommst nicht mehr weiter. Ein Hohlkreuz wirkt sich auf diese Weise auf die Geburtsmechanik aus und ist kein Faktor, der auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Ein Hohlkreuz ist kein Drama erfordert aber bewusste Korrektur. Wenn du dich das nächste Mal ertappst, wie du im Stand stolz die Brust rausstreckst, der Po sich nach hinten verabschiedet und dein Rücken eine sanfte Hängebrücke formt – denk an die Badeente. Sympathisch, ja. Aber nicht unbedingt geburtsfreundlich. Versuch stattdessen, ein bisschen mehr Katze-Kuh in deinen Alltag einzubauen. Diese sanfte Yoga-Übung ist nicht nur entspannend, sondern macht auch für dein Baby Platz. Weg mit der Ente lieber Katze-Kuh sein!
Du wünschst dir eine Geburt in Vertrauen?
Ich begleite Schwangere und ihre Familien in Heddesheim, Viernheim, Weinheim, Ladenburg, Schriesheim, Mannheim, Heidelberg und Umgebung mit fundiertem Wissen, individueller Vorbereitung und persönlicher Begleitung. Jede Geburt ist einzigartig. Deshalb beginnt unsere Zusammenarbeit mit einem unverbindlichen Kennenlernen, bei dem wir über deine Wünsche, Fragen und Vorstellungen sprechen.
